まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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生活リズム

リズムは戻ったが、休み明けは忙しい。
明日も臨時で朝晩仕事。
昼間は大高緑地で走りたい。


1/8 帰宅してから14km夜RUN。
1/9 今日は帰宅してからローラー流し40分。

チョット上げてみるが、最近RUNばかりなので、230W 3分でギブアップ(>_<)
乳酸が溜まってくるモヤモヤに耐えられない
12月は自転車500Km、RUN200Kmだった。

1月は自転車800Km、RUN300Kmが目標に頑張ろう。
 
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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