まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

往40復40

12/17(月)
結構激しかったトレラン翌日だが、それほどダメージは無い。
データを見ると心拍のAVE173(90%)だった。頑張ってたみたい。

夜は身体メンテ。
かなり体幹使ってたみたいで。腹斜筋が筋肉痛。
練習は休み。


12/18(火)
RUNしたいところだが、関節周辺のダメージも気になるので自転車にした。
通勤遠回りで距離伸ばして、往復80Km 182w
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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