まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

通勤RUN16km

自転車だと、遠回りでもしないと足らないのでRUNにした。
8kmの往復16km。



帰宅してから自転車に乗りたくなって、1号~302有松~原を走って帰宅。

速筋は備わってると思われる私。
まだまだ持久力が足らない。
鈴鹿仕様に1分、3分走ばかりやっていたらMAXが1180w(20.7倍)まで
上がったのに対して、持久力は落ちてる感じ。
MAXは殺してでも、持久力を上げたい。

過去の練習データを拾うと、自分は何をやればいいのか分かってきた。
マラソンサブスリー達成出来た時は、自転車も相当強くなってる自分がいるだろう。
そう願いたい。。。
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター