まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

サドルソア

メディオをやろうとローラー始めるが尻が痛い。
サドルソアが出来てしまった。
実走ならまだしも、耐えられない。
集中力も無いので、メニューを適当に変えた。

まずは30秒インターバル320w×5
続いて 5分250w×2 10分220w
やっぱり痛いので止めた。

肌が乾燥してくるこの季節はサドルソアが出来やすいようだ。
エクスカリバーのサドルが合ってないのも原因だと思うのだが、
去年の冬場も数回できた。
私の場合、擦れる痛さではなく、肌が刺激されてデキ物が腫れてくる感じ。
明日からはワセリンでも塗ってみよう。
ん?確かシアバターや蜜ろうがあったので、ちょっと自分で作ってみるかな。。。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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