まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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2日休養

金・土と練習なし。
これからは身体の芯に溜まってる疲労を抜いていこうと思います。
とは言っても仕事でしっかり疲れる。
土曜日はお昼に15分、夕方に30分昼寝。

帰宅すると奥方の友人が遊びに来ており、美味しいものが沢山。
たまには息抜きで、もちろん美味しく頂きました。
ダイエット(減量)にはストレスが敵。



本日7/29(日)は朝起きてみるとだるい。だるさを流しに新舞子往復。
帰路でKOGMAレーシングと遭遇。
そして帰ってRUNをするという、なべたつさんにお付き合い。
BIKE⇒12.5KmのRUNはきつかった。
ゆっくり走っても、暑さで心拍は常に90%辺り。

練習後の定番とりあえず・・・
トマトに塩ぶっかけてガブリ。
BLOG2880.jpg

梅干し、納豆、ごはん
BLOG2881.jpg


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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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