まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

やっと回復

アタック240のダメージかなり大きかったようで、72時間でやっと回復。
今日から乗鞍といびがわマラソンへ向けてトレーニング開始。

目標は 『乗鞍70分切り』 『いびがわマラソンサブスリー』
この2つ必ず達成させる!

と言うことでマメに更新していこう。(でもチョイ書きになるかなぁ・・・)
モチベーション維持の為にも。

今日は頑張ってデリカの水垢取り&ワックスと大変でした。
汗だくになったついでに
ローラー60分 負荷MAX
5分225W 7分230W(4.04w/kg)×3
 

久々に負荷掛けたが、全く耐えられない(>_<)
明日は早朝RUNとローラー予定。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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