まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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GW山岳ロング

自走琵琶一に続き、単独での山岳ロング行ってきました。
√363で中津川、馬籠、妻籠、√256で昼神、√153で稲武、√257経由して小渡
矢作川下って、戸越越えて帰宅。そんなルートで。

寝坊して出発が7時過ぎと遅くなったので、当初予定していたルートを変更。
√256からの大平峠、√153からの茶臼山はショートカットしました。

この日は少し寒く、アームウォーマーにレッグウォーマー。
飛ばし過ぎると後半きつくなるので、中津川までは70%程度。
雨沢を23分で登り、最初の補給は岩村。
岩村からは標高900mまで暫く登る。下るとあっという間に中津川。
こんなに近かったのか?という感じ。

√19を少し走って馬籠へ登る。
天気が良くないせいか、閑散としていた。



栗きんとんドーナッツ3つぺロり。美味しかった。
TS3J0747.jpg


ももの花が綺麗でした。
TS3J0748.jpg

馬籠から妻籠への下りで雨がパラパラ。
少し前から降っていたようで路面はしっかり水が浮いている。
慎重に下った。

TS3J0754.jpg

妻籠を通過後は初の√256を登る。標高1100mまでの10Km以上の登り。
交通量はそこそこあったが、特に問題なし。
登り切ると清内路トンネル(約1600m)。
それほど道幅は狭くないので、怖くは無かった。
次走る時は、手前で左折し大平峠経由で回避しようと思う。

√256の下りは「はなもも街道」と言うだけあって、道沿いの花が綺麗でした。
TS3J0760.jpg

下り切るとそこは昼神。
ここで2回目の補給。
時間が無いので、食べたらすぐ出発です。
√153が結構キツイ。
寒原峠、平谷峠、治部坂峠は坦々とメディオで登る。

TS3J0762.jpg

稲武から√257で奥矢作ダム。

TS3J0763.jpg

昼神から小渡までノンストップ。カップラーメン休憩。
ここまで来たら帰ってきたも同然です。

TS3J0764.jpg

暗闇の戸越を登って、余ってる力を出し切るつもりで帰宅。
基本メディオ以下で走ってるので、余裕を持ってのゴールでした。

DIS 267
AVE 24.7
UP 4552
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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