まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

GWスタート

飛び飛びでの休みではありますが、一応気分はGW。
私は近場で自転車三昧。

ここ最近はL2・L3メインでたまにLT走。それほど強度は上げていない。
八ヶ岳以降はもう一度ベースアップ。


昨日4/27は夜ローラー120分
メインは 20分200W×2 テンポ走170W45分

そして今日はKOGMAの若と知多一 


空気が冷んやりする、朝6時スタート。
今日はお互い70%程度の一定ペース。
気持ち良く走れた。

帰りの丁度9時頃、上野間の団子屋さんに寄って、3本頂きました。^^
食べていると、車を横付けしてのお客さんがドンドンやってきた。
あっという間に売り切れるらしい。

今日は70%でもいいペース。
新舞子マリンパークには10時前着で休憩。
ジャンキーでは上げずに行こうと言いつつも、前に出て上げてみる。
暫くすると更に若が前に出て・・・殺られた\(-o-)/

予定より早く帰宅できたので、シャワー後のんびり仕事へ。

DIS 124
AVE 31.2 
188W HR73%

さて明日は単独ロング。
仕事が終わってからリドレーエクスカリバーを準備。

結構脚パンなんだが^^; まぁ、気ままに走ろう。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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