まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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チョコ

皆さま、お気遣いありがとうございました。
お陰で心温まり、記録更新となりました。ヽ(^o^)丿



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南の地獄で疲労がシッカリ溜まりました。
当日晩は交感神経優位が続き寝苦しく、左胸部まさに心臓が痛い。
その反射で左背中~肩も凝った痛みがありました。

翌日は身体メンテして40分110WでローラAR。
汗をジワリと掻く程度。
この日はマラソンしていて息苦しくなる夢を見る。
ほんとに苦しかった・・・

火曜日は完全休養日。

水曜日の今日はローラー60分。
HR70%メインで途中15分メディオ。
ようやく疲れが抜け出してきた感じ。

明日の調子はどうだろうか?
三国山周辺で練習予定。
雨沢ファミマに9:00。
まきば軍曹と走ります。また死ねますな。。。(^_^;)
 
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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