FC2ブログ
まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

知多ADON練

≪参加メンバー≫
ひろゆきさん、パンチラーラさん、ミズノ君、masaさん、なべたつさん、
閣下、まきば軍曹、原動機無し。、楽遂、奥ちゃん、ロードマンの11名。

ちょっと人数多かったが、まぁよく走ってる仲なので一丸で。
寝坊の奥ちゃんは途中合流。他10名で、大高緑地8時スタート。

まずは東海市経由でジャンキーを目指すが、大高からすでにジャンキーな走り。
原動機無し。の牽きで常に40~42巡航。
あっという間にジャンキーに入り、更にペースアップ
45以上に上がり集団後方に付くが、強度高過ぎて足の指が攣る。
オマケにパワータップもビビったのか?数値エラー。
当然千切れて新舞子までヒラヒラ~

エラーまでの平均WはFTPの105%だったので、ここまで私にとっては
限界に近いペースだったのが分かる。

農道に入ってますます激しくなる。
序盤は何とか喰らい付き、余裕のミズノ君に手押しでアシストしてもらう。
それでもジリジリ後退。とにかく全開でも千切れる。
徐々に離され、もう道案内もクソもない。みんな私を置き去りで爆走
それでもペースを保って、えびせんべいの里到着と同時に追い付く。
ここまでAVE230W。

210円コーナーで買って、コーヒーを頂く。
流石はE1レーサー奥ちゃん、それほど待たずにここで合流。

TS3J0671.jpg


休憩後は師崎まで。はい、全開です。
AVE31.5で走っても追い付かんw
みんなはAVE33ぐらい行ってるんじゃないか?


師崎折り返し、魚太郎11:30昼食。
胃の準備が整わないうちに食べたので、美味しさ半減でした。
でも入れないと持たない。 

TS3J0672.jpg

車が多かったので、少しルート変更で
河和→上野間→常滑(農免農道)→新舞子→大高
ローテしながら基本ペースダウンなし。
農免農道は高速でやり合い。

大高発で130Km。

実業団組は何となく走ったって感じで、知多では物足りないようでした。
『やっぱり南の地獄だね』って声がちらほら。
あ~私は疲れました。^^;

2月はメディオ→ソリアと強度高めていこうと思います。

スポンサーサイト



コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター