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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ローラーメディオ

今日はADON亭でご馳走になりました。
美味しい鍋の後、なおっきブレンド。


練習は帰宅して・・・

30分流してアップ
メインはメディオ
入りが80%終いが85%で30分211W。

あとは5分250W(81%MAX89%)

知らん間に80分乗っていた。

弱点克服する!
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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