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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

痛みの原因

今日、20才の青年が腰の痛みを訴えて来院。

ジッとしていると痛みはないが、腰椎を伸展、外側屈曲させると痛むという。
脊柱起立筋のうちの腰腸肋筋を診ると反射的に硬くなっている。
いろいろと聞いてみると、どうも習慣的に良くない姿勢や動作をしているようだ。
まず、本を読む時やパソコンを使うときは、うつ伏せに寝た姿勢になる。
そして疲れると腰を捻って、ボキボキとやるらしい。

まさにこれが原因になっている。
関節に負担を掛けすぎて、炎症を起こしている。
そして関節がハイパーモビリティ(可動性亢進)の状態なので、
その反射で筋肉の硬化が現れている。

今回は骨盤の調整と腰椎、胸椎の動きの悪い部分にアプローチし
習慣的な姿勢と動作の指導をしておいた。
多分、これだけでも痛みは消失するだろう。


意外と気が付かないうちに、自分で悪くしている方は多いですね。
自分でも、1日を振り返って考えてみてください。
痛みが出てから、本当に良くするには時間が掛かります。
やはり予防が大事ですね。

明日は木曜。  揖斐川町から徳山ダムへ走ります。

出張先の御宅のハナミズキを施術後に撮らせていただきました。

                         ハナミズキ

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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