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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

リラックスハーブ

今日は夜に軽く走ろうと思っていたが、予約が遅くまであり時間もなくストレッチのみ。

夜は鎮静作用のあるブレンドハーブティーを飲みながらリラックス。
寝つきの悪い人や疲れのある時におススメです。

今の自分に合ったブレンドしてみました。
カモミール、リンデン、ローズヒップ、エキナセアのブレンド

カモミール・・・リラックス、不眠、胃腸の働きを良くする、初期の風邪。
         ツール・ド・フランスの王者、アームストロングも鎮静させるために飲むらしい。

リンデン ・・・効能はカモミールとよく似ている。インフルエンザにも。

ローズヒップ・・・ビタミンCがたっぷり、便秘や利尿作用。

エキナセア・・・免疫機能向上、風邪、インフルエンザ。

            以上、このブレンドはこれからの季節にもオススメのブレンド。

             ブレンドハーブ
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コメント
どうなっとるの・・・・・ストイックさは・・・・・

職業柄としてもすげえ~・・・健闘祈る○~!
2008/11/08(土) 03:23 | URL | イチロウラブラブ #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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