まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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ローラー&RUN

まずは朝ローラー。負荷3 CAD75
20分70%+40分80%の60分。
調子はイマイチ。脚辛過ぎ。(T_T)

その後は、車2台洗車してたらあっという間に日が暮れてきた。

流石にフルマラソン(鈴鹿翌週)を練習なしでは完走もヤバいので、脚慣らし。
真っ暗になる前に走ろうと、急いでRUNの準備をして天白川堤防へ。
走り出してすぐ、1人のランナーとすれ違う。もしかして。
お互い振り向き、やっぱり鉄人なべたつさんでした。

丁度良かった?ならば一緒に植田往復約10Km。
談笑しながらも常時メディオ(04′40″/km)
終盤は上げ上げでソリア(03′40″/km)
お陰でチョット脚慣らしのつもりが、しっかりペース走になりました。

久々のRUNだったが意外と走れた。
心肺機能は上がってるようなので、終盤まで脚さえ残せれば、
そこそこの3時間半ぐらいでゴール出来そう。
たまには違う楽しみ方でも走ってみたい。



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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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