まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ローラー

20分アップ後

7分走のつもりが我慢できず5分走・・・私の弱い所^_^;
252W HR81% 
259W HR87%


その後、メディオ走 40分
ワットマスターに変えて、負荷Hで210~220Wぐらい。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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