まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

卵パワー

朝8KmRUN。

まだ今週は脚慣らしでHR70%程度。
RUNでいきなり80%以上はヤバイ。
関節が慣れたら80%以上で走り込む。
私の場合は故障に繋がりかねない。
朝から台風で蒸し暑かった。


しっかり栄養摂ろう。
明日の朝は卵かけごはんに決まり。

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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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