まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

新舞子&佐布里

まだ筋肉痛だったが、走りたい気持ち満載で出発。
大慶橋まではダラダラ走る。

大慶橋~千鳥橋 弾き脚ゴリゴリでメディオ
4:51 261W 151bpm 84rpm
今の私、やっぱり引き脚がポイントになる。

その後は流して・・・

ジャンキーストレート(信号から橋上)
6:26 240W 158bpm 76rpm
まだまだ踏めてない。

ジャンキー周回(メディオ)
27:21 199W 154bpm 69rpm
この辺のワットを上げていきたい。

ジャンキーストレートで知ってるっぽい人と挨拶交わしたけど
誰だったんだろう?^^;

帰りは佐布里2周して、9時半帰宅。
その後仕事だったが、1時間空白ができたので30分夕寝。
変な時間に寝てしまったので、その後がだるくて仕方なかった。

明日は休みなので、どこかの峠かな?


DIS 75Km
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コメント
多分それは僕だと思いますo(^-^)o
2011/08/18(木) 00:02 | URL | ゆたろ #-[ コメントの編集]
>ゆたろ君
ということは脚良くなったんだね。
ヨカッタ、ヨカッタ。^^
2011/08/19(金) 22:20 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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