まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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最近の日課

娘と4KmのRUN。

TS3J0566.jpg

帰宅して、ジャンキーへ。
メディオ 10分×3

205W 152bpm 72rpm
216W 154bpm 76rpm
214W 155bpm 69rpm


私にとって低い回転数は辛い。脚がもげそうだ。
この辺が弱点なので、ジックリやろう。

DIS 71Km


午後は美味しい物食べたり、のんびりと。

TS3J0567_20110813211002.jpg


明日はチーム練。
今井周回練です。その前にリトル?
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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