まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

ちょっとだけボアアップ

220W×10分

その後、7分2本。
251W 245W
 
体重1㎏増(体脂肪率変わらず8%前後)
10Wぐらい上がってるんじゃないかな。

もう1Kg増やして更に20Wアップさせたい。

明朝は佐布里。
夕方(夜)は新舞子or墓場。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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