まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

辛いけど気持ちいい

こんな風に感じる時は、気持ちも体調も良い。

まず朝起きてスポドリ飲んでRUN60分。
5Km 60~70%でアップ
1Km 85%で流し
メイン 800m×3 インターバル
400mから辛い。全身乳酸が溜まってくる。
体幹を必死に動かし、何とか脚の動きを導いてる感じだ。
3本とも 3′10″。
2分台で走れないと話にならん。
RUNで58Kgは重過ぎる。

夜はADON宅でうなぎ食しながら座談。
私は最近マドンよりエクスカリバーの方がいい走りが出来ると気付いた。
そのことについてアレコレ・・・
彼の話は解り易い。脚も頭も回転がイイ。
私は普段あまり深く考えないので良い勉強になる。

帰宅してからローラー30分。
220W 20分 メディオ
お腹空いたので、お米を鮭と梅干しで。


最近のおやつ
BLOG2277.jpg
57.75Kg 8.7%
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コメント
No Title
>脚も頭も回転がイイ

お褒めいただき光栄でございます。

そのココロは・・・・

どちらも「クルってる」ってことでw
2011/07/13(水) 10:08 | URL | ADON #qbIq4rIg[ コメントの編集]
>ADONさん
紙一重ですなw
2011/07/13(水) 22:20 | URL | #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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