まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

暑い

昨日もローラー60分メディオ。
地味にキツイ。

さすがにそろそろ外走りたくなってきた。
今日は時間が取れたので、まずは朝RUN10㎞ 75%。汗べとべと。

その後、朝食摂って9時からジャンキーへ。
朝から暑いが、灼熱のシマノ鈴鹿対策として今から慣らしておく。

まずは天白川沿いを千鳥橋まで
5:03 252W(4.42) 171bpm 84rpm

名鉄沿線
6:55 225W(3.95) 167bpm 89rpm

ジャンキー
5:01 277W(4.86) 181bpm 94rpm

20:00 220W(3.86) 177bpm 84rpm


新舞子休憩所で少し涼んだ。

TS3J0560.jpg


今年はカラフルなパラソルで埋まるのだろうか?

TS3J0561.jpg


帰りは暑さと汗掻き過ぎで力入らず、ポタポタでした。
火照った身体を水シャワーして、昼から仕事。

DIS 62km
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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