まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

仕事前に100Km

昨日は仕事になったので、今日は午前休。
最近あまりにも外走ってないので、早朝練。
5時発で上野間セブンイレブンまで知多農道往復。
帰りはジャンキーストレート経由で。


東海市から左折して農道突入。
ここで次の信号までラップ計測。
3:37 300W(5.35/kg) 93%brm 88rpm

佐布里池抜けて左折してからまたラップ。
2:05 333W(5.95/kg) 91%brm 74rpm

短時間のワットは上がってきた。
暑くなってきて、明らかに調子は上向き。

朝は空気が美味しい。



明日朝はジャンキーでペース走。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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