まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

のんびりと

休日に雨だが、疲れているお陰でこんな日もイイと思う。
韓流昼ドラ観ながら、ローラー。
日曜日は勝山(法恩寺山)ヒルクライムなので短めに。

5/9(月) 30分
7分×3本やろうと思ったが、辛過ぎ。
1本で勘弁 238W 83bpm 86rpm
後はダラダラ流して終了。

5/10(火)
休養日

5/11(水)30分
20分 219W 83bpm 81rpm

本日 5/12(木)60分
20分 221W 83bpm 78rpm

心拍の推移を見ると、20分だと入りが78%辺りで終いが90%。
それにしても疲労のせいか、数字以上に辛い。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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