まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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回復走~酷い疲れ

高地トレから2日間ノーライド。
しかし身体を回復させることは出来ず。
GW後半は、家族サービスやスポーツで疲れたお父さん方で大賑わい。
嬉しい悲鳴ですが、今日は体調最悪。

5/8(日)は重い身体に鞭打って、午前独りで回復走。
ジャンキー周回+農免+農道 90Km
回してるうちに抜けてきた感じがしたが、ハイパワーはキープ出来なかった。
パワータップだったので時々遊んでみた。

3分3本
261W HR89% CAD69
278W HR87% CAD63
291W HR88% CAD94


今日はハチミツたっぷりのトースト食べてローラー。



と思ったが、心拍計付けて横になり安静心拍数計ってたら寝てました。(笑)
なのでノーライド。 安静心拍数は44~46だったので3、4拍高い。
もう少し休もう・・・・
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コメント
No Title
私も佐渡の練習で健森~ジャンキー~農道~師崎と妻リングでした。
どこかでニアミスしてた?
心拍60%以下でしたが一向に回復せずe-351
高地合宿で空気が薄かったからかな~
2011/05/10(火) 17:39 | URL | ひろゆき #-[ コメントの編集]
>ひろゆきさん
農道は常滑辺りで引き返しました。
鈴鹿終わった頃にのんびりグルサイやりたいですね。
佐渡楽しんで来て下さい。
2011/05/12(木) 06:51 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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