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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

段戸山&茶臼山練

乳酸ではなく、寒さと花粉に耐える練習でした。


足助町の百年草をスタートし、大多賀峠を登る。
消防署からヒルクライム12Km。
  
大多賀を越え、段戸山(きららの里)1000m地点。



段戸山を下るが、かなり寒い(>_<)
無駄に動いて体温を上げる。
設楽町でジャムパン&温かいコーヒー補給して小休憩。

その後、茶臼山ヒルクライム。
HR90%キープで登り続けるが、終盤ハンガーノックで80%止まり。
その途端に、トイレ休憩してたなべたつさんに追いつかれ離される。

で、やっと到着

銀世界でゴザイマス。

今後、こんな寒い日は1000m以上の山には登りません。(笑)

BLOG1974.jpg



冷凍寸前になりながら下って・・・

稲武のうどん屋さんに行き着いた。


生き還った、なべたつさん。
BLOG1973.jpg


帰りは百年草の温泉に癒されました。

BLOG1972.jpg


★練習会予告 3/31(木) 雲興寺8時スタート 
 お山登りたい方募集中!(走りたいという気持ちだけあればOKです)
 途中ルートはシークレットで小渡まで。 
 

距離: 125.04 km
高度上昇値: 2,854 m
カロリー: 2,124 C
平均気温: 5.5 °C

Avg Moving Speed: 24.3 km/h
最高速: 67.1 km/h
最高高度: 1,252 m

心拍平均心拍: 141 bpm
最高心拍: 174 bpm
平均心拍: 74 最大%
最高心拍: 92 最大%
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コメント
ありがとうございました
毎度良い修行ありがとうございます。
良い八ヶ岳対策でしたね。

写真のなべたつさん、目がはれてますv-402
3/31(木)は参加出来ずです(>_<)
2011/03/25(金) 23:05 | URL | なべたつ #-[ コメントの編集]
>なべたつさん
また暖かくなってから走りましょう。
私も翌日はアレルギー症状が酷かったです。
2011/03/26(土) 07:18 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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