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先週から気管支の調子が悪かったので、ついでに5日間練習休んでみました。
その間に歯の治療や雑用を色々済ませたかったのもあったのだが。
ハードな練習を積めば1日、2日では回復できない部分は必ずある。
月にしっかり1週間ほど休む勇気も必要かも知れない。
今日は久々にローラー40分。140W辺りでジワリと汗をかく。
明日の実走の為に身体を慣らす。
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