まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

メディオ2本

帰りが遅くなるので、仕事前にローラー70分。

10分アップ
メディオ20分 2本  間レスト10分

198W HR82%
192W HR85%

10分ダウンで終了。


昨日のサッカーで寝不足&今日も遅くなって疲れが溜まってきた。
明日はADONさんと知多で逝きそうだ。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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