まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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知多タイマン練

今日は久々にADONさんと練習。
ロードマン宅から朝8時スタート!

いいペースで走り、農道へ入る。
ADONさん、全ての丘をダンシングでヒルスプリント。
ツキイチからでも登りになると離される。
そんな感じでツキイチでいられた時間も短く、なるべく遅れないように頑張る。
力の差は歴然でした。

100~300m離されるのはザラ。
米粒大になったADONさん。          帰りの農道にて。



農道~師崎
AVE 30.2km
平均 213W


師崎に到着が10:30だったので昼飯には早過ぎるので、暴風に立ち向かい
内海食堂を目指す。が臨時休業だったので灯台ラーメンへまた走る。


これ食べたら走れなくなりそう。^^;
TS3J0448.jpg


そしてまた農道へ入り苦しみ、もがく。
帰宅してから暫く咳が止まらなく、頭が重いというかクラクラ。
また日曜は農道で逝きたい。


距離: 121.74 km
高度上昇値: 1,051 m
カロリー: 2,603 C
平均気温: 7.3 °C

平均スピード: 28.3 km/h
平均心拍: 86 最大%
最高心拍: 96 最大%
平均パワー: 197 W

                     
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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