まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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さて駆けて行こう。

月1500Km目標に。


11日 
朝ローラー60分 インターバル
 300W 1分 ×5 レスト2分

夜ローラー40分 SFR
52-12 負荷H CAD40 210W 3分 × 5 レスト2分

12日
天白川10周回 35Km
1KmTT×7 

 
明日は知多練。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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