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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

只今増量中!

59.0Kg 体脂肪8.4%

練習前後に食べる。でもドカ食いはしない。1日5食。
ある程度、体脂肪を増やすと筋肉の破壊は少なくなるかと。
確実に筋肉量は増えている。

明日は南の地獄。
今はまだ登れなさそうだが、今の力で最後まで走り切る。
下りで活躍か?


今晩はクーリオ。
パスタでプチローディング。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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