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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

大晦日

大晦日はKOGMAさんに混じって走り納め。
新舞子辺りまで行く予定が、寒さと雪の為に大高周回練に。

距離: 19.99 km
平均気温: 2.5 °C
Avg Moving Speed: 23.3 km/h
最高速: 48.4 km/h
心拍平均心拍: 138 bpm
最高心拍: 176 bpm
平均心拍: 73 最大%
最高心拍: 93 最大%

それでも泣きが入って、私の『もう、コメダでモーニングしましょう!』
みなさん誰かが言ってくれるの待ってたかの様に即決。

暫し談笑して、走り納め?


帰ろうと思ったが、時間もあるので1人天白川周回。
これで走り納めとなりました。

距離: 28.02 km
Avg Moving Speed: 27.4 km/h
最高速: 42.9 km/h
スピードペース高度
心拍平均心拍: 148 bpm
最高心拍: 182 bpm
平均心拍: 78 最大%
最高心拍: 96 最大%

ラップ
1 00:08:27 4.01 28.4
2 00:08:48 4.00 27.3
3 00:08:35 4.00 28.0
4 00:08:58 4.00 26.8
5 00:08:57 3.98 26.7
6 00:08:24 4.01 28.6
7 00:09:12 3.99 26.0

夕方からは奥方の実家で、すき焼き食べ放題。
そしてカウントダウン前に年越しそばで腹一杯。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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