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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

日曜日のEVO練

行先はりんくう(常滑)。
この日は高校駅伝があり、ジャンキーストレートは通行止め。
迂回ルートとなり、農道を走ろうと提案するがEVO様拒否。
坂アレルギーみたい^^;
ということで限りなく平坦ルートで。
私の身体もマッタリモードでしたから、丁度良かったです。

HOTELりんくう到着後は、周回コースをみんなでバトル。
トップスピードまで上げる事も出来ず、維持も出来ず、千切れたら追いつけずで
気合いも、根性も、粘りも無かった。


でも食欲はあった。


HOTELりんくう ランチバイキングでまずはプレート×2 



そしてカレーライス
BLOG1627.jpg


デザート
BLOG1628.jpg


お腹いっぱいになって、帰りはポタポタ。
しかし、バイキングが消化されエネルギー化された頃になると・・・
いつの間にか機関車なべたつさんが牽き始める。
牽いたら、牽かれるしかないので・・・^^;

ついでに踏切渡って寄り道。
名和クリテコース紹介しておきました。
疲れました。87Km。


昨日、月曜日は完全にお休み。
まだ胸が痛む。


今日は、朝軽くローラー。
アクティブリカバリーといったところで、60%~70%で30分汗を流した。
何もしていないと、気になるほどではないが少し痛む。
仕事後21時に帰宅後、家で軽く食事してから、ウッチー君と食事。
鶴里にある三徳屋で四川坦々麺。(写真忘れた)
今日のおかずは、自転車スキルでした。

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コメント
ずっとロードマンさんに牽いてもらうのも悪いと思い、ちょっと前に出てしまいました^^
フルのあと3週間は血液にもダメージがあらわれると聞きます。無理せず回復につとめて下さい(^_^;)
2010/12/01(水) 00:18 | URL | なべたつ #-[ コメントの編集]
>なべたつさん
今年は2マラソン相当頑張ったようで、身体の中が普通じゃありません。
チョット、身体の検査でもしようかと・・・
回復後は師崎付き合って下さい。牽きあいましょう!
2010/12/01(水) 17:46 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
ラーメンご馳走様でした(^^)
今日軽く走ってみましたが、今まで乗っていたレーシング7とは性能が段違いで驚きました!
感覚的には漕ぎ出しも軽く、よく回ってくれるホイールって感じがします。ケイデンス上げやすいです。
これなら100km乗ってもまだ脚に余力が残っていそうです。ありがとうございます!!
2010/12/03(金) 00:31 | URL | ウッチー #-[ コメントの編集]
>ウッチー君
一長一短もあると思うけど、ロングの山岳なんて面白いと思うよ。
次、南の地獄はそれだね。
2010/12/03(金) 23:48 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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