FC2ブログ
まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

2010 名古屋シティマラソン

2008、2009年と29分台で、しかも2009年は40秒ほど記録を落としているので、
今年は進化の問われるところ。

何とか28分台でゴールしたい。



マルコADONパンターニのメンバーから5名
hiroさん、ケンタロウ君、原動機無し。君、ウッチー君。ロードマン。
常に向上心のあるメンバー。自転車強くなるなら何でもやってやるといった感じ。
冬場はオフトレと考えてなのか?勢いだけなのか?みんな走った。


T-QUESTから
メガ森さん、ドクライさん夫妻、し~ちゃん、HITOMIさん、orca君ファミリー、
としやさんは残念ながら故障でDNS。彼とは対決したかったんですけどね。
そして、ロードマン。

BLOG1607.jpg


軽くアップしてからスタート。
スタ-ターピストルが鳴ってからスタートライン越えたのは30秒後。
そして最初の1Kmは、渋滞して5′10″掛った。 合わせて1分半のロス。

その後はロスを取り返す為に4′05″~4′10″でLAPを刻んでいった。
折り返してからは、いいペースの人を見つけて付いていく粘りの走り。
復路は追い風、僅かだが下り基調なので、体幹→骨盤から脚を振り出してストライド走法。

終盤2Kmは4′15″ほどに落としたが、残り1Kmはラストスパートして4′03″

記録更新 1:28:52

BLOG1606.jpg


ゴールシーン。 ドクライさんと内に秘めたガッツポーズのウッチー君
BLOG1609.jpg


打ち上げは2チーム合同で。
若者は定食2つぺろりとたいらげる。
内臓も鍛えて、みんなでお太れ(オフトレ)
BLOG1605.jpg


そして夜は、代表宅でスキンスーツ試着&鍋で座談会。
ご馳走様でした。
スポンサーサイト



コメント
昨日はお疲れ様でした。私はオーバーペースと体力不足で後半がたがたに落ち、最後は歩いてしましました。体調も悪く、食事もキャンセル、家で寝込んでしまいました。こりずに次は犬山にでるつもりです。
2010/11/24(水) 08:41 | URL | ドクライ #-[ コメントの編集]
>ドクライさん
お疲れ様でした。
チャレンジャーですね。
シッカリ回復させて、犬山ハーフ頑張ってください。
2010/11/24(水) 22:21 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
遅ればせながら、昨日はお疲れ様でした(^^;
バンザイしてゴールするのは周りに見られると恥ずかしいので、誰にもバレないようにと思っていたらバレバレでしたね(笑)

お店の手配等ありがとうございました♪
安い・美味い・量が多いと最高でした!!
2010/11/24(水) 22:40 | URL | ウッチー #-[ コメントの編集]
>ウッチー君
初であのタイムは素晴らしい。
脚だけ作れば30分台は確実だね。

定食2つにはビックリ。
これからは倍の人数で予約しないと料理のらないな。^^;
2010/11/25(木) 12:21 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
苦手なランの大会から解放されて、気分晴れ晴れ。

いゃ、楽しかったですよ。

次は出るならちゃんとトレーニングして、納得いく成績納めたいです。

おつかれさまでした。

若者の食欲にはびっくりしましたね。(笑)

2010/11/26(金) 17:28 | URL | hiro206 #-[ コメントの編集]
>hiroさん
何度走ってもランは苦行だね。
打ち上げ無しじゃやってられないかも。^^;

若者の内臓には完敗でした。


 
2010/11/27(土) 19:52 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター