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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

あと3日

いびがわマラソンまであと3日
日曜日からは練習出来ず。

将来50、60と年を取った時の自分の体力と何かあった時の事を見据えて、
この1年、仕事の体制をコツコツと変えてきた。それもあって連日21時。
その結果、昔は1年に10日休んだだろうか?という所から、
やっと今では週2日の休みが取れるようになってきた。


少し仕事疲れはあるが、カーボローディングはしっかり出来てるようだ。
フルマラソンで良い結果を出すには、それも重要になる。
今回は3日前からと考えていたが、11/3の南の地獄でしっかりグリコーゲンを枯渇させる
ことになったので、リバウンドを利用してより詰め込む作戦に。今回は1週間前から。
順調に貯まってきているのか、12時に食事して21時過ぎの夕飯でもそれほど苦にならない。
勿論、間食なし。


今年からゼッケンとチップが送られてきた。


今日は1時間ちょっと走った。
まず7Kmを 4′10″/kmで走るとキツイ。
そして7Kmを 4′30″/kmで走ると楽に感じた。
イーブンペースで4′30″は可能と思うが、サブスリー狙うなら4′15″。
狙うか?潰れて途中棄権か?記録を残す(更新)か?迷う所
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コメント
僕は楽しんで走りますよ!

記録に挑戦、応援してます!!

2010/11/12(金) 22:00 | URL | hiro206 #-[ コメントの編集]
>hiroさん
お互い楽しんで完走しましょう!
走った後は物産店でガッツリ食べますよ。
2010/11/12(金) 22:37 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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