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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

紅葉狩りRUN

体調イマイチ。
風邪気味だとか、どこか痛いとかではなく身体が重だるい。
南の地獄後は筋肉は回復しているが、完全にグリコーゲン枯渇させたダメージが響いてるようだ。
9時間睡眠が続いています。

昨日は12KmRUN。
今日は自宅~大高緑地3周~自宅で23Km。
のんびり途中撮影や自販機休憩も含めて2時間半動かした。




朝は冷える。

TS3J0412.jpg

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コメント
そのどっぷり疲労は、実はカーボローディングの下ごしらえとして狙ってたんですよね
2010/11/08(月) 20:37 | URL | なべたつ #-[ コメントの編集]
>なべたつさん
さすがよくご存じで。
でも今回は狙って仕込んだ訳ではなかったのですが・・・
ついでなのでリバウンド狙いで更に貯め込みますよ。^^
2010/11/08(月) 22:56 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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