まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

一万歩コース

日曜日の朝は仕事前に平和公園の一万歩コース約7Kmを2周14Km。
自然たっぷりの中を気持ち良く走った。

TS3J0395.jpg

いびがわマラソンまで2週間を切った。

TS3J0393.jpg

金曜日 15KmRUN
土曜日 休脚日


そして本日、鈴鹿以来の自転車。
11/3の南の地獄練習会もあるので脚慣らし。
天白川周回 1時間走 AVE30.7

帰宅してローラー40分
負荷3 220W(30Km)20分
  
スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター