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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

疲労抜き

18日(月) ジテツウ20Km
19日(火) RUN60分 12Km ジテツウ20Km

まだまだ疲れが残ってる。
2日間、8時間睡眠。
しっかり寝ると、身体の浮腫みも取れて体重も落ちてくる。
朝起きると身体が絞まっている。

鈴鹿は56Kgで出走予定。


今週は万場カタパルトから鈴鹿に向けて射出したかったが、
仕事終わりが全て21時なので無理っぽい。 残念です。。。
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コメント
僕もロードマンさんくらいの体重まで絞りたいです。
でも、食べ物が美味い・・・

現在61.5㎏

乗鞍の時の体重は維持してますが、脚の血管と腹筋はどっか行きました。(笑)

2010/10/19(火) 22:52 | URL | hiro206 #-[ コメントの編集]
絞る時は夜の丼ぶり2杯を1杯にして、夕方はパン抜きで
野菜ジュースかフルーツジュースにして落とします。
あとはお腹すいたら、水飲んで誤魔化す。 それぐらいです。
調子落とす方が怖いので、それ以外は変えません。
普通に結構食ってますよ。特に品数は絶対減らさない。

最近のhiroさんの脚、サラブレッドみたいじゃないですか。
十分絞れてると思いますが・・・^^;
2010/10/20(水) 18:34 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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