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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

回復走RUN

師崎練での脚(筋肉)のダメージは無いけど、身体がだるい。

肩甲骨を引き、丹田を意識し、体幹の動きから自然と骨盤の動きを導き出すように。
フォームとバランスをチェックしながら。
15Km 90分 HR60% 最後まで流し。

ジテツウ20㎞
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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