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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

新舞子&師崎練

前日KOGMA-RACINGのくまおさんから朝練のお誘い。
喜んで参加させてもらいました。
参加予定のカトサイ○瀬さんは「波が俺を呼んでいる」ということでサーフィンへ。
そして、くまおさんは前日に乗鞍登ってるので、回復走でということでしたが・・・


今日はメンバーはドクライさん、くまおさん、なべたつさん、トモさん、ロードマン。
脚が揃っていると思い、そこそこのペースでジャンキーストレートまで。
ジャンキーストレートに入ると、なべたつさんを頭に40Km以上。
そしてローテーションしてキープ。
お疲れのくまおさんもローテーションして、最後の橋の登りで乗鞍パワー炸裂!
発射台にされた私は千切れた。 やっぱりみんなでの練習は楽しい。

少し休憩後、どのルートで帰ろうか?
くまおさんを気遣い、ジャンキーストレートではまた狂ってしまうので、
のんびり農道を帰りましょうと提案。
走りながら、農道で師崎までなんてこと話したら、なべたつさんがいいですよと。
というよりも、めちゃくちゃ行きたそうでした。
ドクライさんにも、どうですか?と問いかけるといいですよ。
ならば、もう決まりここからは3人で師崎往復。
ホントは自分が一番行きたかったのかも知れない。

くまおさんとトモさんは用があるので離脱しました。
お疲れさまでした。 教訓 回復走はお1人で。(笑)



さてメインの師崎練です。
まずは、なべたつさん先頭で。上野間からはロードマン。
ツキイチでドクライさん。
アップダウンの連続で、それなりのペースでいけばどんどん脚が食われる。
上りはHR90%以上、下りで、70%ぐらいなのでいい感じでインターバル。

途中、なべたつさん道を間違えそうになり知多半島道路突入?
まぁ、なべたつさんなら走っててもおかしくないですが・・・^^;

終盤、かなり脚にきたが何とか持ち越す。
豊丘辺りでドクライさんが上りで少し遅れるが、すぐに追いつく。
農道を走り終えた時点でAVE30以上あったと思います。
でもまだ1人では出せないですね。


帰りは海沿いルートで気持ち良く快走。


撮影後、ここからロードマンが牽きまくる。
師崎~上野間辺りまでは、HR90%落とさずで続く限り頑張ってみました。
その後はローテして。

本当は自転車後、ドクライさんとRUNする予定でしたが急遽変更してしまいました。
また、お誘いお願いします。m(__)m

DIS 135
AVE 30.5

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コメント
始めまして、途中ご一緒したDHバーのものです。「ブログ見てますよ」くらいの挨拶をしたかったのですがタイミングが合いませんでした。
朝もジャンキーストレートで少し前を走っていました。
機会がありましたらまたご一緒させてください。
2010/09/26(日) 17:53 | URL | TUJY #-[ コメントの編集]
お疲れ様でした。
師崎からの男牽きは、後ろについているのもなかなかしんどいペースでしたv-356
革命ですね~

これからは「新舞子」と書いて「もろざき」と読むらしいですが、また一緒にサイクリングよろしくお願いしま~すe-456

>TUJYさん
ブログ見させてもらいました。KOGMAが認知されていて嬉しいです^^

アイアンマン常滑に出られたんですね。お疲れさまでした。

2010/09/26(日) 19:38 | URL | なべたつ #-[ コメントの編集]
今日はありがとうございましたe-440
皆さんのおかげで「たかだか乗鞍登ったくらいでは回復走なんて甘っちょろい」という教訓を会得するに至りました^^;
本当でしたら地の果てまでご一緒したかったのですが、また今度知多半島の先まで牽き回してやってくださいe-455
2010/09/26(日) 22:25 | URL | くまお #-[ コメントの編集]
昨日は久しぶりに一緒に走らさせてもらいましたが、なんといっても師崎からの強烈な牽きが、印象的でした。
平地で、付きいちで、ちぎれたのも久しぶりでした(涙)。
あの走りはトライアスロン向きでは?
2010/09/27(月) 17:58 | URL | ドクライ #-[ コメントの編集]
>TUJYさん
コメントありがとうございます。
別れ際に挨拶頂いたの覚えてますよ。
知多半島、新舞子はよく出没しますのでお会いした時は
よろしくお願いします。

ブログ、拝見させてもらいました。
大府はよく行きますので、シミズサイクルさんは以前から知ってますよ。
2010/09/27(月) 18:31 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
>なべたつさん
いやいや、前半はなべたつさんにも結構牽いてもらいましたから。
また新舞子(もろざき)サイクリングお願いします。(笑)
2010/09/27(月) 18:36 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
>くまおさん
次は超回復走で師崎まで是非!
2010/09/27(月) 18:39 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
>ドクライさん
走る仲間が増えると『あの人に追いつけ追い越せ』で
ドクライさんもその1人でいい刺激貰える、いい仲間です。
若者に負けず劣らずで頑張りましょう!

どうやら平地で一定負荷は苦手では無さそうです。
スピードは無いですが、タフさが持ち味かも知れません。
2010/09/27(月) 20:23 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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