まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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走り込み開始

いびがわマラソンフルにエントリー。
過去に5回エントリーし、全て完走しているがサブスリーは未だ。
そう簡単に3時間は切れない。
いびがわマラソンで3時間切るにはコース攻略しないと・・・

毎回打ちのめされるが、挑戦したくなるコース。
いびがわマラソン標高コース


今年は乗鞍落選したので、今月からの4カ月ちょっとで仕上げる。

7月 ・・・最低でも月300キロ
8月 ・・・トレランコース(平和公園・東山公園・大高緑地)中心で走る。
9月 ・・・スピード練習&ロング練
10月・・・距離を落とし、少しずつ疲労を抜いていく。

そして11月14日・・・遂にサブスリー達成!の予定。

【7日】
RUN 植田西までの往復12Km 1:05。 ゆっくり心拍140(70%)以下で。

【8日】
RUN 昨日とほぼ同じ12Km。

帰宅後に朝食摂って、雨沢へ出撃。
雨沢2本アウター締めやってから、柿野下って折平、戸越峠。
98Km。

午前11時、雨沢峠の温度計は25℃。 やっぱり涼しい。
こんなところを走れば快適。
TS3J0259.jpg


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コメント
いびがわはラストの堤防区間の応援がパワーになりますね(^^)

天白川コース、今朝走りました。僕も今月、月間300kmが目標です(^-^)v
2010/07/09(金) 21:07 | URL | なべたつ #-[ コメントの編集]
>なべたつさん

佐渡に向けて、軽~く300Kmですよね。
新舞子までRUNするとか聞きました。
しかも雨沢練の後に・・・凄過ぎ^^;
2010/07/10(土) 21:08 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
ぎりぎり、なんとか、やっとこさの300kmです。。

雨沢練の後に・・・は話が飛躍してます(^^;)
2010/07/10(土) 21:57 | URL | なべたつ #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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