まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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気ままにLSD

時間を気にすることなく、気持ち良く走れた1日でした。

朝7時、クエストの朝練集合場所で、誰かを拉致しようとするが皆さん海へ。
ということでトライアスリート3人、ドクライさん、としやさん、大久保さんと
合流する為、雨沢ファミマに向かう。

まずは雨沢峠をいいペースで上る。
高速高架下で17Kmキープと、私にとっては飛ばし過ぎたのか消防団前でタレタレ。
気持ちが切れてペースを落とした途端に、イーブンペースで上がってくるとしやさんに抜かれる。
折角なんで後ろに着かせてもらい、そのまま最後までコバンザメ。
19:17 でゴール。

その後は、私のお気に入りルート√363~√19で小渡のサークルKまで走る。
天気もいいのでローディーで大盛況でした。

まだまだ走りたかった私は、ここで3人とお別れ。
奥矢作ダムへ向かいました。

DSCF1167.jpg



奥矢作湖周回ルートから√420へ入る。
ここは以前から走ってみたかった道で、思った以上によかった。
ダラダラ段戸川沿いを上り、渓谷もありで自然たっぷりでした。

DSCF1170.jpg


√153を越えて黒田ダム、段戸山牧場、大多賀へ。
標高1000m近くあるので下りは寒かった。

DSCF1173.jpg

小田木で午後1時。お腹も空いたので、うどんと五平餅で腹ごしらえ。
さて?√153を下って帰ろうか・・・稲武へ向かって下った。

DSCF1174.jpg

稲武からは√257に入り、スピードに乗り気持ち良く下る。
途中、√20で矢作ダムへ向かうか考えるが、ここまできたら200Km越え。
そのまま突き進む。

ずっと√257も面白くないんで、途中√33へ入る。
そして大正村。

DSCF1176.jpg

距離と獲得標高を稼ぐ為、無駄に遠回り。
小里川ダムから下るが、上り出してちょっと後悔^^;

狛犬前で休憩。

DSCF1178.jpg


√363で雨沢へ向かうが、狛犬からすぐの上り忘れてた^^;
10Kmキープするのが精一杯。

スタートした雨沢ファミマで最後の休憩。
これから夏場はアイスが旨い。

DSCF1179.jpg


気ままなLSDルート

DIS 233
AVE 24.2
HR 146(75%)
CAD 70
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コメント
日曜日はありがとうございました。
R363から小渡へ行く道、車も少なく、のどかでよかったです。
余裕で坂を登る姿が印象的でした。
またいっしょに走りましょう。
2010/05/18(火) 15:34 | URL | ドクライ #-[ コメントの編集]
余裕???
メチャクチャ頑張ってますよ^^;
仕上げにかかってる、としやさんに着いてくの必死でした。
2010/05/19(水) 22:59 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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