まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

激忙

トレーニング出来ず、更新できず。
予約が溢れ、木曜の休みもいそいそと施術。


今日は何とか朝1時間ラン。
心拍70% 約5分/Kmペースで10Km 50分。

TS3J0186_20100514212111.jpg


夜はローラー60分。 
メディオ 220W 15分×2 レスト10分。
冬に比べると、メディオで30~40W上がっている。

そして、娘のバスケの夜練に付き合う。

TS3J0188.jpg


明日はジャンキーストレート練。

明後日は休みなので小渡まで走る予定。
小渡からは大正村辺りまで行きたい気分。
 
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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