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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

久々のRUN

忙しく、なかなか更新出来ず。

とりあえず目標にしていた、伊吹山と八ケ岳のヒルクライムが終わった。
少し気が抜けたというか、一息ついた感じ。

昨日、気分を変えて5カ月ぶりにランニングしました。
やはりずっと走ってないと走りたくなる。
ユピテルのGPSをウエストバックに入れて60分。

故障しないようストライド小さく、後ろに送った脚を戻す意識で。
こうすると四頭筋は温存できる。おかげで今日はハムストがいい感じで筋肉痛。


GPSデータをルートラボに落としてみた。

       10/04/26 天白川RUNデータ
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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