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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

土曜日の朝練

土・日の朝は7時頃になっても車は少ないので、気持ち良く走れる。

今日は6時発。 目的は脂肪燃焼。
コップ1杯のオレンジジュースだけ飲んで、2時間サイクリング。
まだまだ朝は寒く、8時には帰宅するので冬装備で。


天白川を下り、東海市、知多市の朝倉からジャンキーストレートを70%で。
走り出してからハムストに張りがあったので、60%まで落とす。
昨日のレッグカールと寒さで硬くなっているのか?
しかし、身体が暖まってからは痛みは消えた。
まずは新舞子。

TS3J0177_20100403145111.jpg



今年の秋頃にはトライアスロン参戦予定してるので、泳がないとなぁ。


TS3J0178_20100403145111.jpg



平坦ばかりでは面白くないので、ちょっとだけアップダウンのある佐布里池へ行ってみる。
やはりコーナーやアップダウンといった変化のあるコースは面白い。

TS3J0179.jpg


のんびりしてたら時間が迫ってきたので、帰りはちょっと急ぎ80%で。
帰宅してシャワー浴びて、朝食摂ってまた自転車で仕事へ。


緑区の扇川沿いの桜も満開です。

TS3J0181_20100403145111.jpg

DIS 55+15(通勤)
AVE 27.0
CAD 87
HR 133 (70%)

現在、ランス・アームストロングも使用しているマッサージオイルを自分で試しています。
良い結果、効果が現われたならば個人的にも、お店でも取り扱う予定です。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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