まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

また乗れない

出張での仕事は、気分転換にもなる。

こんな天気の日は自転車に乗りたいと思う。

日曜日は雨らしいので、明日は仕事前に朝練。



トレーニングというと、キツイ練習をイメージするがそれだけではない。
今日は身体と頭の中をリラックスさせるトレーニング。

音楽を聞きながら、呼吸を整え、瞑想する。
深い呼吸によって身体全体に酸素が運ばれ、集中力がアップ。
己の潜在能力を引き出す。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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