まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

冷たい雨

今日から2月。
幸先良く滑り出したかったが仕方なく夜ローラー。

昨日の久々の山練で筋肉痛。
おまけに夜中には、脚がモヤモヤして寝苦しかった。
今まで80や90ぐらい走っても筋肉痛なんて無かったのに、久々だとこんなもんか?年か?
しかし、筋肉って本当に馬鹿というか、マヌケだ。
もうちょっと記憶してくれればいいのだが・・・


今日は大人しく、キッチリ回復走。
負荷1 120W CAD95 130(60%)以下で40分。


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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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