まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

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ローラー朝練

負荷3 175W 15分 × 3 レスト5分で。
HR80%キープで。
3本目はソリアまで上がる。

20分のダウン後に再び・・・
負荷3 240W CAD90 2分 × 3 レスト3分
3本目は1分で撃沈・・・根性無し (=_=)


でこの後に気分が悪くなる。

何か調子悪い・・・ 

TS3J0180_20100116152432.jpg
 
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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