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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

出力

身近でワットトレーニングしている人が多いこともあって、
自分はどのくらいのワット出せてるのだろうかと気になった。

私は今まで知らなかったのだが、随分前からミノウラのV270には
出力換算データなるものがあるらしい。

調べて回してみると・・・・ムムッ!?これが270W~!!!
凄い!これをメディオで出しているとは。

今の私には270Wなんて出せない、ほんの数分だろう。

今日は仕事が大変な忙しさで疲労度MAX。
しかし、明日は雨沢峠でのマルコADONパンターニCAPなので
出力換算表を参考に200Wで20分だけ。

200Wキープでは心拍数はメディオからソリアへと上がっていく。

私の場合、雨沢を18分台となると250Wぐらいだろうか。

16名ほど集まるようなので楽しみです。

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コメント
はじめまして(ADONさんのブログにはコメントしたことがあります)。
わたしもV270使ってますが(パワーメーターはもっていません。欲しいです!!)、換算表はパワーの値が実際より低いような気がします(そうであってほしい、という願望も入っていますが・・・)。

最近RoppongiExpressさんのブログで
負荷0(L)、37km/hで200W、40kmで218W
負荷1、26.5km で180W
と書いてありました。換算表で200Wなら、もう少し出ているのではないでしょうか。

2009/12/26(土) 23:25 | URL | ピカール #HvL.X5MI[ コメントの編集]
雨沢ヒルクライム お疲れさまでした。
BMC(青)に乗っていたマッチと申します。

雨沢アタック後でも脚が残っているのですね(滝汗
狛犬後の走りは圧巻でした。
付いて行くことが出来ませんでした。

雨沢or三国山で遭遇した時は
練習をご一緒したいですが
狛犬後の走りを見せられると
私はまだまだ力不足の様です。
日々精進します。

学ぶ事が多く、とても感謝しております。
有り難うございました。
2009/12/27(日) 23:06 | URL | マッチ #d5Vu5CaM[ コメントの編集]
>ピカールさん
コメントありがとうございます。

最近はワットトレーニングが効率的なのかな?と感じているので
気になりますね。
トレーニングに関しては色んな考え方、理論がありますから
難しい所ですね。またそこが面白い所でもありますが。
2009/12/28(月) 00:08 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
>マッチさん
お疲れ様でした。

ロード1年程で19分前半とは速いですね。
アタック後の練習ですが、どうも私はスピードは無いのですが
終始垂れないのが持ち味のようです(^^ゞ
私の課題はスピードなんですよ。

アタックって・・・盛り上げようとして先頭で最初の1Kmで終わりましたから^^;
2009/12/28(月) 00:19 | URL | ロードマン #-[ コメントの編集]
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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