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まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

冬至らしく

今日も朝は5時30分に起きて娘を駅に送る。

その後に外走ろうと考えたが、寒すぎてローラーにするが部屋でも寒い。

最初はシャツを着ているが、5分もすれば身体が温まり回しながらシャツを脱ぎ捨てる。

そして10分後は回しながらリモコンで扇風機を動かす。

しかし、爪先がだんだん冷たく痛くなりシューズカバーをした。

それよりも今日は全然上がらないというか、駆からなかった。

心拍60%から上がらない上げれないで、普段のメディオ以上にきつく感じた。

頑張って80%(150)近くまで上げるがソリア以上の感覚。

これはダメだ、これ以上やっても意味が無いのではと思い30分で降りる。

こんな日もある。

夜は風邪にかからないようにと北海道産のかぼちゃを食べた。

7年は風邪知らず。


明日は午前中、雨沢峠行きます。
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プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

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