まだまだ諦めない!目指せ表彰台!ロードバイク・マラソン・トライアスロン練習日記

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

夜練


あまり夜遅くなると睡眠に問題が出て、次の日に影響が出る。
20時半から家を出ると、大体帰宅すると10時半過ぎになり、それから食事、風呂、ブログ更新
となると1時近くなってしまう。

同じ睡眠時間でも、23時に寝るのと1時に寝るのでは、睡眠の質は大きく変わる。
朝型に戻さないと。


今日もしーちゃんと平和公園夜練。

登りでは遅れがちな、しーちゃん。
一応、夜だし女性なので待っときました。^^;

DST 45Km

スポンサーサイト
コメント
コメントの投稿
【Font & Icon】
管理者にだけ表示を許可する
プロフィール

ロードマン

Author:ロードマン
カイロプラクター
アロマインストラクター
健康管理士

【趣味】
自転車、マラソン、トレラン、トライアスロン
幾つになっても熱中症。
1967年生まれ

[所属チーム]
トライアスロン Team mega
ロードバイク  DESTRA

リンク
このブログをリンクに追加する
最近の記事
最近のコメント
カテゴリー
月別アーカイブ
FC2カウンター
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。